Os recordamos los horarios de las clases grupales, para el mes de septiembre 2025, con las diferentes actividades que impartimos en Fisactive:
Hipopresivos.
Clases dinámicas de mucha consciencia corporal, de técnicas hipopresivas y fuerza/tono muscular con gran variabilidad y adaptable a todo tipo de condiciones físicas
Espalda Sana Dinámica.
Clases de movimiento terapeútico buscando el reequilibrio postural y desde el movimiento consciente, activas, dinámicas y con rápidos resultados contra el dolor
Reeducación Pélvica Masculina.
También desde el autoconocimiento el movimiento consciente, es un grupo para entrenar con diferentes metodologías el complejo abdomino lumbo pélvico sin dejar de entrenar la fuerza, la flexibilidad, la agilidad global y recuperar la condición física a pesar de las cirugías, los años y los daños. Muy indicado antes o tras una cirugía prostática o cualquier disfunción del suelo pélvico masculino
Entrenamiento Maternal.
Sesiones grupales acompañadas con música para prepararte y sentirte agil, fuerte y segura y tener una buena recuperación post parto posterior. Trabajamos mucho la movilidad, la respiración, el tono, la fuerza y la gestión del dolor con diferentes métodos. Siempre desde la consciencia corporal, mejorando tu estática cambiante en estos 9 meses y evitando el dolor de espalda y otros efectos que puedan surgir.
Tonificación Terapéutica.
Clases grupales donde la ganancia del tono y la fuerza muscular, esta bajo el control postural y respiratorio, para mejor distribución de las cargas abdominales y prevención de lesiones. Siempre dinámicas y divertidas donde los beneficios los obtienes en pocas semanas
Pelvic up (Entrenamiento en suspensión con columpio)
Método de entrenamiento en suspensión para la reorganización neuromuscular profunda, de toda la musculatura y del suelo pélvico, la integración postural, el control motor y la gestión de presiones en un entorno de carga modificada
Entrenamiento Maternal con Pelvic up
Con todos los beneficios que da este entrenamiento en suspensión logramos una pelvis adaptogénica y preparada para mejorar la condición física cambiante de la gestante y preparar cuerpo y mente
Y con la incorporación de Sara Lopera tenemos:
@entrenaconsaralopera
Pilates suelo
Método Ground (presencial y online)
Pilates aéreo
Pilates fuerza
Puedes llamarnos, para reservar tu plaza, a los Tfs. 976 222 823 y 699 183 814, o si lo prefieres pásate por nuestro Centro en calle Pizarro 3, local, de Zaragoza.
¡¡¡ Te esperamos !!!
