El parto es un proceso complejo, y a veces complicado, que las mujeres deben pasar antes de dar a luz. Por eso es importante adquirir una buena forma física, incluso antes de la gestación, lo mas adaptable para cada tipo de mujer y circunstancias.
Por ello, en centro Fisactive, queremos ayudarte, manteniéndote en forma, mejorando el tono, fuerza y elasticidad de tu cuerpo de forma ágil y dinámica, a traves del ENTRENAMIENTO MATERNAL.
Trabaja el suelo pélvico, tu columna, previene y atenúa las molestias que pueden surgir y aprende a relajarte, controlando el dolor.
Clases con música, divertidas y dinámicas en las que consigues:
– Fortalecer, tonificar y elastificar piernas, brazos y espalda para una mejor recuperación post parto.
– Activar tu retorno venoso evitando la inflamación en piernas, tobillos…
– Evitar y aliviar el dolor de espalda y articular.
– Mejorar el equilibrio y estabilidad.
– Trabajar de forma profunda del abdomen con la menos presión posible.
– Aprender a respirar y relajarte para un parto más llevadero (dilatación).
– Tomar conciencia de tu suelo pélvico y ponlo a punto.
– Evitar y mejorar la incontinencia urinaria.