Entrenamiento maternal

 

El parto es un proceso complejo, y a veces complicado, que las mujeres deben pasar antes de dar a luz. Por eso es importante adquirir una buena forma física, incluso antes de la gestación,  lo mas adaptable para cada tipo de mujer y circunstancias.

Por ello, en centro Fisactive, queremos ayudarte, manteniéndote en forma, mejorando el tono, fuerza y elasticidad de tu cuerpo de forma ágil y dinámica, a traves del ENTRENAMIENTO MATERNAL.

Trabaja el suelo pélvico, tu columna, previene y atenúa las molestias que pueden surgir y aprende a relajarte, controlando el dolor.

 

Clases con música, divertidas y dinámicas en las que consigues:

– Fortalecer, tonificar y elastificar piernas, brazos y espalda para una mejor recuperación post parto.

– Activar tu retorno venoso evitando la inflamación en piernas, tobillos…

– Evitar y aliviar el dolor de espalda y articular.

– Mejorar el equilibrio y estabilidad.

– Trabajar de forma profunda del abdomen con la menos presión posible.

– Aprender a respirar y relajarte para un parto más llevadero (dilatación).

– Tomar conciencia de tu suelo pélvico y ponlo a punto.

– Evitar y mejorar la incontinencia urinaria.