Se trata de una nueva manera de trabajar abdominales con una metodología de alternancias y coordinaciones creada para evitar riesgos sobre el periné, la faja abdominal y los discos intervertebrales.
¿Que beneficios se obtienen?
– Reforzar la musculatura abdominal, además de estirarlos y relajarlos
– Mejora la flexibilidad y la sensorialidad
– Coordinar la respiración con la tensión abdominal
– Preparar a los abdominales para reaccionar ante cualquier situación
