Gimnasia abdominal Hipopresiva

Una ya conocida metodología para tonificar de forma refleja la faja abdominal y el suelo pélvico, pero a la vez una metodología globalizadora que ayuda a la armonización y estabilización de la columna vertebral y como complemento deportivo.

2015-04-06_02.25.03Se basa en la repetición rítmica de posturas, con una apnéa espiratoría, en la que el cerebro en su esquema corporal, va registrando de forma automática la alineación y la reprogramación correcta de la función del tono muscular.

IMG_20150619_153724Muy indicada para la mujer, nació dentro de la fisioterapia del suelo pélvico para recuperación postparto, evitando el aumento de presión abdominal que da a lugar a incontinencias urinarias, fecales y a descensos de órganos.

 

De esta forma se corrigen:

  • Incontinencias urinarias de esfuerzo y fecales.
  • Ayuda a prevenir y mejora los prolapsos(descensos vejiga, recto, útero).
  • Mejora la función sexual.
  • Una reducción del perímetro de la cintura.
  • Tonificación de la faja abdominal y suelo pelviano.
  • Alineación de la columna vertebral.
  • Disminución de los dolores de espalda.
  • Mejora y Previene la hernias abdominales y diastasis de rectos.
  • Reactiva la circulación de las piernas.
  • Mejora el rendimiento anaérobico.

20140425_180819Lo interesante, es que gracias a su eficacia en el componente energético y por la armonización articular que se consigue, lo han adoptado ya muchos deportistas de alto rendimiento y poco a poco se va llevando de forma preventiva a todos los deportes, en especial para las mujeres deportistas.

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